Alimentation saine & équilibrée

Se nourrir, d'abord un plaisir !

Préservez votre équilibre digestif avec une alimentation adaptée à vos besoins

 

Alimentation saine, équilibrée et riche de tous les nutriments nécessaires notre organisme, Marie del pozo Naturopathie Fouras, Aytrée

Gagnez en vitalité et en Bien-Être

Rééquilibrez votre alimentation avec un programme qui  sera défini en fonction de votre de votre métabolisme, de votre capacité de digestion, du maintien de l’équilibre de votre organisme et de vos besoins.

L'alimentation saine et variée repose à la fois sur le choix des aliments, la façon de les préparer et celle de les déguster. Elle privilégie les aliments de saison, locaux et bio qui sont plus en adéquation avec les besoins fondamentaux physiologiques.

 

 

Vitamines, minéraux, plantes, oligo-éléments, acides gras, acides aminés, antioxydants, probiotiques…

Les micronutriments en renfort !

Aujourd’hui nous connaissons bien l’influence de l’alimentation sur notre santé. Mais nous savons aussi 
qu’une alimentation, même équilibrée et diversifiée, ne peut pas toujours apporter les micronutriments nécessaires à notre organisme en quantité optimale.


  • Retrouver un équilibre organique en cas d’excès ou de carences en micronutriments   
  • Réduire le stress, le surmenage, la fatigue, l'anxiété, les troubles de l'humeur
  • Combattre les problèmes de digestion, de peau, de circulation
  • Restaurer le microbiote, la flore intestinale
  • Diminuer les douleurs et les troubles chroniques
  • Retrouver un sommeil réparateur,  …


Intestins, Microbiote : défense immunitaire

L’intestin n’a pas qu’une fonction digestive.

Il est aussi le premier organe de défense immunitaire de l’être humain. Un système complexe qui, en se déréglant, expose à des réactions allergiques ou inflammatoires.

Lorsque le transit fonctionne mal, les éliminations ne sont pas efficaces et les toxines traversent la paroi intestinale : on parle alors de porosité ou perméabilité intestinale.

 

La malabsorption des nutriments entraîne des carences qui amplifient le dysfonctionnement et alimentent la chronicité.

 

Ces troubles digestifs reflètent souvent un déséquilibre de la flore intestinale,

le microbiote, dont le rôle est d’assurer l’absorption des nutriments, le soutient des défenses naturelles, la production des vitamines (B et K), le contrôle de l’inflammation...

 

De nombreux facteurs peuvent impacter le microbiote intestinal et entraîner une dysbiose.

 


Un bon système digestif, c’est une bonne immunité !